{"id":22573,"date":"2016-08-08T08:00:00","date_gmt":"2016-08-08T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/?p=22573"},"modified":"2016-08-05T13:23:18","modified_gmt":"2016-08-05T11:23:18","slug":"4-passi-per-migliorare-il-tuo-stile-di-vita-e-vivere-sereno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/4-passi-per-migliorare-il-tuo-stile-di-vita-e-vivere-sereno\/","title":{"rendered":"4 Passi per Migliorare il Tuo stile di Vita e Vivere Sereno"},"content":{"rendered":"

<\/b>Ciao sono Salvatore Fiananese, fondatore del blog mentesemplice.com<\/a> e ideatore del programma di coaching Lavorosereno.com <\/a> per dipendenti o aspirante libero professionista che vuole liberarsi dallo stress cosi da raggiungere pi\u00f9 equilibrio tra la vita privata e la vita lavorativa.<\/span><\/p>\n

Ti \u00e8 mai capitato di dire in preda alla rabbia: “BASTA! Non ne posso pi\u00f9 di questa vita, voglio cambiare”.<\/span><\/p>\n

Voglio uscire da questo tunnel buio e smettere di lottare contro tutto e tutti.<\/b><\/span><\/p>\n

Ti sei mai trovato in una situazione simile?<\/span><\/p>\n

Conosco bene quella immensa frustazione che ti assale quando ti accorgi che la tua Vita cos\u00ec com’\u00e8 ti va stretta e che in realt\u00e0 vorresti fare altro perch\u00e9 ti sembra di vivere la vita di qualcun’altro.<\/span><\/p>\n

S\u00ec, in qualche modo tu svolgi tutti i compiti della tua giornata.<\/span><\/p>\n

Ti svegli, fai colazione, vai a lavoro ma sai che dentro di te vorresti essere dall’altra parte del mondo.<\/b><\/span><\/p>\n

Dentro di te senti che ci potrebbe essere qualcosa di pi\u00f9, ma non sai come fare per trovarlo, vero?<\/span><\/p>\n

Mi ricordo quando tanti anni fa, mi alzavo presto al mattino e varcavo la soglia della fabbrica in cui lavoravo.<\/span><\/p>\n

Pensa 8 ore, in un piccolo capannone, il capo arrivava dopo le 8 ancora rimbabito dai postumi del week end e io, che avevo soli 17 anni, dovevo preparare tutto il lavoro per i miei colleghi al mattino.<\/span><\/p>\n

In pi\u00f9 mi ricordo che, essendo una fabbrica meccanica in cui si costruivano fondi per le pentole, mi trovavo a fare il piccolo chimico mescolando intrugli, polveri che al solo respiro ti mancava il fiato.<\/span><\/p>\n

E poi arrivavo a casa, la sera, sporco, pieno di polvere e quando soffiavo il naso…beh lasciamo stare l’orrore che usciva!<\/span><\/p>\n

Sentivo che stavo sbagliando qualcosa<\/b> ma era ancora troppo presto per capire che in realt\u00e0 stavo ripetendo solo degli schemi.<\/span><\/p>\n

S\u00ec perch\u00e8 lo stile di vita che vivi ogni giorno \u00e8 frutto di schemi mentali, di programmi ripetuti che ti hanno messo nella testa.<\/b><\/span><\/p>\n

Chi, tu mi chiederai?<\/span><\/p>\n

Partiamo dai programmatori numero 1: i nostri genitori.<\/b><\/span><\/p>\n

Loro ci vogliono bene, ci proteggono e vogliono la nostra felicit\u00e0 ma, spesso, non sono consapevoli che in realt\u00e0 imponendo le loro volont\u00e0 stanno distruggendo la nostra felicit\u00e0.<\/b><\/span><\/p>\n

Poi ci sono gli amici<\/b>…che magari ti criticano, e tu gli lasci il permesso di farlo, e cos\u00ec tutte quelle critiche e giudizi si attacano al tuo livello d’identit\u00e0<\/b>, quello pi\u00f9 profondo.<\/span><\/p>\n

E cos\u00ec inizi a pensare: IO SONO COSI <\/span><\/p>\n

E poi ci sono i media<\/b> che ogni giorno trasmettono le belle notizie montate ad hoc solo per venderti la paura e farti perdere la voglia, la speranza di uscire la fuori e riprendere la vetta della tua vita, come dico sempre.<\/span><\/p>\n

Ma allora \u00e8 possibile riprendere la vetta della nostra vita? \u00c8 possibile migliorare il nostro lifestyle?<\/b><\/span><\/p>\n

La risposta \u00e8 s\u00ec e ti spiego cosa ho scoperto.<\/span><\/p>\n

L’errore comune che spesso si fa quando si vuole iniziare un percorso di crescita personale<\/b> per migliorare, sistemare vari aspetti della nostra vita, del nostro stile di vita \u00e8 iniziare senza una strategia, senza un piano preciso da seguire e soprattutto non darsi giusti obiettivi.<\/span><\/p>\n

Approfondiamo.<\/span><\/p>\n

Come si fa a costruire un giusto piano d’azione?<\/span><\/p>\n

La risposta \u00e8…parti da passetti piccoli<\/b>, non voler strafare. <\/span><\/p>\n

Un elefante, una volta ucciso…mi raccomando non farlo perch\u00e8 ci tengo agli animali.<\/span><\/p>\n

Comunque dicevo, l’elefante non lo mangi in un solo boccone ma bens\u00ec a piccoli bocconi.<\/span><\/p>\n

Quindi prima di tutto scegli solo un aspetto della tua vita da migliorare<\/b>, non voler stravolgere tutto perch\u00e8 potresti avere un rigetto.<\/span><\/p>\n

Vedi molti formatori dicono che bisogna stravolgere la propria vita, io non sono molto d’accordo.<\/span><\/p>\n

Certo ci sono dei momenti in cui c’\u00e8 bisogno di dare un SCOSSA alla nostra vita<\/b> ma sono momenti non bisogna farlo tutti i giorni.<\/span><\/p>\n

Quindi inizia a scegliere qual’\u00e8 l’area che vuoi migliorare.<\/span><\/p>\n

Vuoi migliorare il tuo aspetto fisico, fare pi\u00f9 sport? Oppure vuoi trovare il tuo partner ideale?<\/span><\/p>\n

O vuoi fare carriera e trovare il lavoro dei tuoi sogni?<\/span><\/p>\n

Scegli solo un ‘aspetto e collegalo all’area vitale della crescita.<\/b><\/span><\/p>\n

Cos’\u00e8 l’area vitale della crescita?<\/span><\/p>\n

Immagina che la nostra vita sia come una torta. Le varie fette di questa torta rappresentano i settori della nostra vita.<\/span><\/p>\n

Come ad esempio fisico, salute ed energia, gestione delle emozioni e loro significato, gestione del denaro, ecc.<\/span><\/p>\n

In base a studi scientifici si \u00e8 dimostrato come noi, esseri umani, abbiamo dei bisogni primari e secondari legati a queste aree. <\/span><\/p>\n

Se questi bisogni non vengono soddisfatti allora entriamo in stress, ansia e preoccupazioni.<\/b><\/span><\/p>\n

E poi, altra cosa, poniti un’obiettivo.<\/span><\/p>\n

Su come impostare gli obiettivi si \u00e8 detto tanto ma personalmente ti dico cosa ho imparato dalla mia esperienza.<\/span><\/p>\n

Prima crea il tuo obiettivo<\/b>, che ti deve potenziare con una frase breve e concisa, dagli una scadenza altrimenti rimandi a vita e definisci il perch\u00e8 lo vuoi raggiungere.<\/b><\/span><\/p>\n

Ma quindi non cadere nell’errore di voler raggiungere troppi obiettivi.<\/span><\/p>\n

Prendine uno. Esempio vuoi migliorare il tuo aspetto fisico, la tua salute e fare pi\u00f9 sport?<\/span><\/p>\n

Bene, definisci concretamente questo obiettivo.<\/span><\/p>\n

Vuoi migliorare quale parte del tuo fisico? <\/span><\/p>\n

Vuoi fare pi\u00f9 sport?<\/span><\/p>\n

Quale sport, quando lo fai, dove e con chi e per quanto tempo?<\/span><\/p>\n

Ecco cos\u00ec avrai probabilit\u00e0 di raggiungerlo molto maggiori.<\/span><\/p>\n

E infine, se non dovessi raggiungerlo?<\/span><\/p>\n

Non farne un dramma, concentrati solo sui tuoi miglioramenti <\/b>e chiediti:<\/span><\/p>\n

quanto sono migliorato dall’inizio del viaggio verso il mio obiettivo?<\/span><\/p>\n

E poi persevera da 3 a 6 mesi, fino a quando non l’hai raggiiunto.<\/b><\/span><\/p>\n

Ricordati di goderti il viaggio e non farlo con sforzo.<\/span><\/p>\n

Quindi riepilogo per come iniziare a migliorare la propria vita, il proprio sitle di vita:<\/span><\/p>\n

STEP 1- Esplora<\/b> – Guarda fuori di te come abbiamo detto, che schemi stai seguendo, chi ti influenza <\/span><\/p>\n

e poi guardati anche dentro.<\/span><\/p>\n

STEP 2- Ascoltare<\/b> – Inizia ad ascoltare le tue emozioni, cosa provi durante la giornata? come ti senti? e poi cerca di osservarti come se fossi esterno a te.<\/span><\/p>\n

STEP 3- Scoprire<\/b> – Inizia a scoprire chi sei veramente, qual’\u00e8 la tua vera storia e inizia a scriverla veramente stendendo un piano d’azione e un obiettivo, evitanto gli errori comuni di cui ho parlato prima.<\/span><\/p>\n

STEP- 4 Decidere<\/b> – Questo \u00e8 l’aspetto pi\u00f9 importante. Ogni passo, ogni rivoluzione, piccola o grande che sia, \u00e8 iniziata sempre con una grande decisione.<\/span><\/p>\n

Ecco quello che ti chiedo di fare \u00e8 DECIDI ora che vuoi migliorare il tuo stile di vita,<\/b> che vuoi davvero qualcosa in pi\u00f9 dalla tua vita e che sei pronto a non mollare mai fino a quando non trasformi il tuo stile di vita come hai sempre sognato.<\/span><\/p>\n

Ora siamo giunti al termine di questo piccolo viaggio insieme, spero tu ti sia trovato comodo e che possa aver appreso spunti utili e interessanti.<\/span><\/p>\n

Ma ora tutto questo non serve a nulla se non lo metti in pratica, AZIONE. <\/span><\/p>\n

Quindi ora ti chiedo lascia un commento qui sotto e dimmi, qual’\u00e8 la prima azione che intendi fare fin da subito per raggiungere il tuo obiettivo di stile di vita ideale?<\/span><\/p>\n

Suggerimento: metterlo per iscritto da una grande spinta<\/b> e una nuova energia al tuo obiettivo.<\/span><\/p>\n

Un super abbraccio e grazie di cuore per l’opportunit\u00e0 di essere ospite di questa prestigiosa community che ama la formazione ed \u00e8 consapevole che tutto parte dalla conoscenza e dalla pratica di nuove informazioni.<\/span><\/p>\n

Se vuoi approfondire tutto quello di cui abbiamo parlato ho preparato per te un videocorso gratuito dove andiamo molto molto pi\u00f9 in profondit\u00e0 dei temi che abbiamo trattato lo trovi qui … ( https:\/\/www.lavorosereno.com\/video-corso-gratuito\/<\/a> )ti aspetto un ringraziamento speciale a Luciano Cassese per avere creato questa splendida comunit\u00e0 e ricorda: <\/span><\/p>\n

Vivi la Vita sempre con Energia ed Entusiasmo!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ciao sono Salvatore Fiananese, fondatore del blog mentesemplice.com e ideatore del programma di coaching Lavorosereno.com per dipendenti o aspirante libero professionista che vuole liberarsi dallo stress cosi da raggiungere pi\u00f9 equilibrio tra la vita privata e la vita lavorativa. Ti \u00e8 mai capitato di dire in preda alla rabbia: “BASTA! Non ne posso pi\u00f9 di […]<\/p>\n","protected":false},"author":53,"featured_media":22575,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22573"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/53"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22573"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22573\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22575"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22573"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22573"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}