{"id":22361,"date":"2016-05-10T07:00:05","date_gmt":"2016-05-10T05:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/?p=22361"},"modified":"2016-05-09T23:07:28","modified_gmt":"2016-05-09T21:07:28","slug":"sei-strategie-per-vincere-le-tue-paure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/sei-strategie-per-vincere-le-tue-paure\/","title":{"rendered":"Sei strategie per vincere le tue paure"},"content":{"rendered":"

Le tue paure<\/strong><\/a> ti bloccano?<\/p>\n

Ti senti spesso scoraggiato?<\/p>\n

Senti di non essere all\u2019altezza<\/a> delle situazioni<\/span> che ti si presentano?<\/p>\n

Esistono alcune strategie<\/strong> che ti permetteranno di affrontare la vita in modo pi\u00f9 tranquillo e sereno e vincere le tue paure<\/span>.<\/p>\n

Cos’\u00e8 la paura?<\/h2>\n

Innanzitutto \u00e8 necessario capire da dove la paura<\/strong> ha origine. Essa \u00e8 un sentimento comune a tutti gli esseri umani e a tutti gli animali<\/u>, \u00e8 un istinto che ha come scopo la sopravvivenza del soggetto. Si presenta nel momento in cui ti senti in pericolo<\/strong>.<\/p>\n

Per esempio se prima di attraversare la strada indugi qualche istante, guardando alla tua destra e alla tua sinistra, ci\u00f2 avviene perch\u00e9 hai il timore<\/strong> di essere investito da una macchina.<\/p>\n

La paura<\/strong> pertanto non \u00e8 sempre negativa, lo diventa solo nel momento in cui ti impedisce di agire. Quando attanagliato dall\u2019ansia e dal timore di sbagliare cominci a perdere fiducia in te stesso<\/span>. Quando non ti senti capace di affrontare una situazione e allora rinunci e lasci stare.<\/p>\n

Sant\u2019Agostino sosteneva che \u201co \u00e8 il male ci\u00f2 di cui abbiamo paura, o il male \u00e8 che abbiamo paura\u201d.<\/em> Nel secondo caso \u00e8 necessario imparare a combattere<\/a><\/span>.<\/p>\n

Ricordati che puoi vincere le tue paure<\/em>. Devi riuscire a prendere la situazione nelle tue mani<\/span>. Devi riuscire ad affrontare ci\u00f2 che ti fa vacillare. Devi essere il valoroso condottiero che impugna la spada per affrontare i mostri che gli si pongono davanti nel cammino. Per farlo comincia ad utilizzare queste sei strategie<\/span>.<\/p>\n

Sei strategie per vincere le tue paure:<\/strong><\/h2>\n

1) Guardati negli occhi <\/strong><\/b><\/h2>\n

Prenditi alcuni minuti davanti allo specchio, impara a guardarti<\/u>. Scoprirai molte cose ti cui non ti eri accorto prima. Identifica ci\u00f2 che ti rende unico e speciale, i tuoi punti di forza<\/strong>. Impara a ripeterli ad alta voce. Riuscirai, cos\u00ec, ad acquisire maggiore fiducia in te.<\/p>\n

Inizialmente potresti sentirti imbarazzato ma ricordati che conoscere se stessi \u00e8 un fattore fondamentale nella vita<\/span>. Attraverso questo semplice esercizio ci\u00f2 che scoprirai diventer\u00e0 l\u2019arma<\/strong> pi\u00f9 potente a tua disposizione per affrontare tutti i tuoi timori.<\/p>\n

Identifica anche le tue debolezze, impara a non nasconderle a te stesso<\/u>. Solo con la consapevolezza <\/strong>sarai capace di affrontarle. Se le celi esse cominceranno a generare ansia e paura. Ricordati che tutti hanno dei limiti e quindi non sei solo.<\/p>\n

2) Corri incontro alle tue paure<\/strong><\/b><\/h2>\n

Ognuno di noi ha qualcosa che lo intimorisce<\/strong>. C\u2019\u00e8 un azione che eviti di fare? Pu\u00f2 essere una qualunque, nulla di eclatante o troppo pericoloso. Identificala e affrontala<\/u>. Scappare dalle proprie paure<\/strong> aumenta le paure stesse, le rende dei mostri impossibili da sconfiggere. Fai un bel respiro e mettiti alla prova.<\/u><\/p>\n

Ricordati che se sbagli nessuno ti giudicher\u00e0 e avrai sempre la possibilit\u00e0 di fare un nuovo tentativo. Affronta la situazione<\/u> poco per volta riflettendo su ci\u00f2 che stai facendo, cercando di identificare i \u201cpunti bui\u201d quelli che ti bloccano e spaventano.<\/p>\n

La perseveranza ti render\u00e0 pi\u00f9 forte e sicuro di te<\/u>. Partendo dalle paure<\/strong> pi\u00f9 piccole arriverai ad affrontare anche quelle pi\u00f9 intense.<\/p>\n

3) Comunica con gli altri<\/strong><\/b><\/h2>\n

Quante volte ti \u00e8 successo di sentirti intimorito ma hai preferito il silenzio al giudizio degli altri? Esci dal tuo guscio, impara a c<\/strong>omunicare il tuo stato d\u2019animo<\/u>, ci\u00f2 ti permetter\u00e0 di abbattere il muro dell\u2019incomprensione.<\/p>\n

Inizialmente sar\u00e0 estremamente difficile ma col tempo diventer\u00e0 per te una cosa naturale. Esternare il tuo stato d\u2019animo permetter\u00e0 agli altri di entrare in empatia<\/strong><\/a> con te e di aiutarti se necessario.<\/p>\n

Non c\u2019\u00e8 nulla di male nel dire \u201cHo paura\u201d, tutti la hanno<\/u>. Potresti scoprire che qualcuno ha lo stesso sentimento e potrebbe diventare un tuo compagno<\/strong> per sconfiggerlo.<\/p>\n

4) Affronta da protagonista le tue paure<\/strong><\/b><\/h2>\n

Sebbene l\u2019aiuto<\/strong> degli altri sia un valido sostegno nell\u2019affrontare le paure<\/em>, devi ricordarti che solo tu puoi essere il soggetto delle tue azioni. <\/u><\/p>\n

Quando si ha paura<\/strong> di fare qualcosa la strada pi\u00f9 facile sembra essere quella di chiedere ad altri di farla al posto nostro. In realt\u00e0 non \u00e8 cos\u00ec. L\u2019unico effetto che otterrai se agisci in questo modo \u00e8 il permanere delle tue paure<\/strong> nel tempo. Non diventerai mai veramente autonomo.<\/p>\n

Impara quindi ad essere coraggioso e a diventare l\u2019eroe delle battaglie contro le paure<\/strong>. Impugna la spada del coraggio e scoprirai che tutto al mondo pu\u00f2 essere affrontato<\/u>. Pi\u00f9 spesso adotterai questo comportamento pi\u00f9 facile diventer\u00e0 farlo di nuovo.<\/p>\n

5) Realizza i tuoi sogni<\/strong><\/h2>\n

Impara a sognare<\/u>. Ognuno di noi ha dei desideri che tiene rinchiusi in un cassetto. \u00c8 ora di aprirlo. Ci\u00f2 che rende le nostre ambizioni<\/strong><\/a> irrealizzabili \u00e8 solo la paura di essere inadeguati, di fallire perdendo cos\u00ec del tempo prezioso.<\/p>\n

Ma cosa c\u2019\u00e8 di pi\u00f9 importante che essere felici realizzando un sogno<\/strong>?<\/p>\n

Nulla \u00e8 impossibile<\/u>. Anche se la strada non sar\u00e0 semplice l\u2019unico modo per attraversarla \u00e8 incominciare. Man mano che realizzerai i tuoi desideri<\/strong> ti accorgerai che le paure<\/strong> ti abbandonano lasciando spazio alla sicurezza.<\/p>\n

6) Viaggia per affrontare le tue paure <\/strong><\/b><\/h2>\n

\u00c8 sempre positivo spostarsi in un nuovo paese. Fai la valigia e parti<\/u>.\u00a0 Scegli il posto dove hai sempre voluto vivere e visitalo per un lungo periodo.<\/p>\n

Cambiare ambiente richiede un enorme dose di coraggio<\/strong>. Ci permette di affrontare molte delle nostre paure<\/strong>. Potrai conoscere nuove abitudini e nuove persone. Sarai costretto ad essere il protagonista e metterti in \u201cgioco\u201d per tessere nuovi legami.<\/p>\n

Non ti fare bloccare dall\u2019 \u201cansia del viaggiatore<\/u>\u201d. Sii forte e quando ti trovi davanti ad una difficolt\u00e0 fermati a pensare e trova la soluzione<\/strong> migliore per sorpassarla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le tue paure ti bloccano? Ti senti spesso scoraggiato? Senti di non essere all\u2019altezza delle situazioni che ti si presentano? Esistono alcune strategie che ti permetteranno di affrontare la vita in modo pi\u00f9 tranquillo e sereno e vincere le tue paure.<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":22367,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22361"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22361"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22361\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}