{"id":19496,"date":"2013-10-14T07:00:14","date_gmt":"2013-10-14T05:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/?p=19496"},"modified":"2016-01-03T18:46:51","modified_gmt":"2016-01-03T17:46:51","slug":"come-allenare-la-mente-per-vincere-nello-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.professioneformatore.it\/come-allenare-la-mente-per-vincere-nello-sport\/","title":{"rendered":"Come allenare la mente per vincere nello sport"},"content":{"rendered":"
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Quello che segue \u00e8 un guest post<\/em> di Mauro Pepe Mental Coach per sportivi, che ci parla di come raggiungere il successo nello sport. Buona lettura<\/p>\n Raggiungere il successo nello sport<\/b> rappresenta un qualcosa di estremamente ambito dalla maggior parte, ma ci\u00f2 non \u00e8 sicuramente qualcosa di semplicissimo. \u00c8 uso comune pensare che, per poter vincere nello sport, basti possedere un gran talento, ma non \u00e8 cos\u00ec, o meglio, il talento ci aiuta in maniera significativa, ma da solo non basta.<\/p>\n Per poter raggiungere una costante peak performance<\/b>, cio\u00e8 regalare e regalarci un prestazione sportiva che rispecchi sempre al massimo le nostre possibilit\u00e0 e capacit\u00e0, \u00e8 indispensabile curare nel minimo dettaglio 4 diverse tipologie di allenamento.<\/p>\n Tali tipologie di allenamento vengono nominate dal mental coach<\/b><\/em>, le 4 colonne del successo sportivo<\/b>. Analizzarle nello specifico.<\/p>\n <\/b>Le 4 colonne del successo sportivo<\/b> equivalgono a 4 diversi tipi di preparazione:<\/p>\n Risulta quindi evidente che, senza allenare adeguatamente e correttamente la mente, \u00e8 molto difficile raggiungere il successo nello sport<\/i>.<\/p>\n Ovviamente per quanto possiamo essere perfettamente allenati e preparati dal punto di vista atletico, tecnico, tattico e mentale, e per quanto talento possiamo avere, \u00e8 inevitabile che prima o poi ci troveremo a dover affrontare delle difficolt\u00e0<\/b> derivanti dallo specifico sport da noi praticato. \u00c8 proprio in questi tristi momenti di sconforto che dobbiamo essere forti e reagire in modo da trasformarli in momenti positivi, momenti di crescita personale, momenti indispensabili al raggiungimento del successo nello sport.<\/p>\n Un bravissimo e competente allenatore di basket americano, Vincent Lombardi, afferm\u00f2 che <<Il vero successo non consiste nel non cadere, ma nel rialzarsi ogni volta che si cade<\/i>>>. Il vero campione non \u00e8 colui che non cade mai, ma colui che \u00e8 il primo a rialzarsi, colui che non si fa abbattere da nulla, colui che continua imperterrito lungo la propria strada, perch\u00e9 convinto di potercela fare.<\/em><\/p>\n Ma come allenare la nostra mente al fine di superare le difficolt\u00e0 nello sport?<\/em><\/p>\n Beh, per poter superare le difficolt\u00e0 sportive<\/b>, sono 4 gli aspetti da migliorare, sviluppare e rafforzare del nostro carattere. Essi sono:<\/em><\/p>\n <\/b>Tutte queste 4 caratteristiche appaiono fondamentali per ottenere una mente allenata e pronta a superare le difficolt\u00e0 sportive, ma la forza di volont\u00e0 rappresenta forse l\u2019aspetto pi\u00f9 importante e difficili da sviluppare.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n La forza di volont\u00e0<\/b><\/em> ci rende capaci di tenere duro e di superare di volta in volta i nostri limiti. Per possedere un elevato grado di forza \u00e8 indispensabili possedere anche caratteristiche caratteriali quali la perseveranza, l\u2019ostinazione, la resistenza, il coraggio, la tenacia, l\u2019iniziativa e la motivazione.<\/em><\/p>\n Per sviluppare la forza di volont\u00e0 <\/b><\/em>occorre indirizzare sia mente che corpo verso i nostri desideri, i nostri obiettivi, trovando in essi sempre pi\u00f9 motivazione, resistenza, tenacia, passo dopo passo, gara dopo gara, ostacolo dopo ostacolo. Inoltre nostri desideri razionali devono essere coerenti anche con i nostri desideri inconsci, \u00e8 importantissimo imparare a conoscere al meglio noi stessi.<\/em><\/p>\n Si evince che porsi gli obiettivi giusti<\/b> rappresenta un\u2019azione indispensabile per allenare la mente al raggiungimento del successo nello sport. Questi obiettivi, per\u00f2, devono essere posti da noi a noi stessi nella maniera corretta e devono presentare delle determinate caratteristiche per risultare raggiungibili.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n La mente, quando compie una precisa azione, ha bisogno di comprendere in anticipo quali benefici l\u2019intero organismo otterr\u00e0 dall\u2019azione in questione. Se la mente non comprender\u00e0 ci\u00f2, non potr\u00e0 neanche fornisce l\u2019aiuto necessario e richiesto. Detto questo, risulta lampante l\u2019importanza di porsi giusti obiettivi<\/b>, obiettivi capaci di far funzionare nel migliore dei modi la nostra mente, svolgendo, cos\u00ec, al meglio una determinata azione, come ad esempio una particolare seduta di allenamento.<\/em><\/p>\n Un obiettivo, per essere posto in maniera corretta, deve presentare diverse caratteristiche, caratteristiche appartenenti allo nuovo ed rinnovato schema della tecnica S.M.A.R.T.<\/b> Ogni obiettivo deve essere:<\/em><\/p>\n <\/p>\n Tutto quello detto in precedenza, per\u00f2, non avr\u00e0 alcun effetto se alla base di tutto non porrete la vostra passione<\/b> e la vostra voglia di raggiungere il sogno<\/b>. Non si devono creare paletti ai nostri obiettivi, dobbiamo poter sognare i traguardi pi\u00f9 ostili, perch\u00e9 solo puntando sempre al massimo sar\u00e0 possibile raggiungere il successo nello sport<\/i>.<\/p>\n <\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n \u00a0<\/b><\/p>\n \u00a0<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quello che segue \u00e8 un guest post di Mauro Pepe Mental Coach per sportivi, che ci parla di come raggiungere il successo nello sport. 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Allenare la mente per superare le difficolt\u00e0 nello sport<\/b><\/h2>\n
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Come sviluppare la forza di volont\u00e0<\/b><\/em><\/h2>\n
Come porsi gli obiettivi giusti<\/b><\/em><\/h2>\n
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La passione ed il sogno per il successo nello sport<\/b><\/h2>\n