Ti piacerebbe sapere come sviluppare la tua autostima, la tua consapevolezza e il tuo potere personale?

Max Formisano e Giulia Fetto ti guidano in un viaggio all’interno di te stesso, alla scoperta di quella luce che si cela in ognuno di noi e che influenza il benessere interiore.

Un viaggio che non può essere rimandato se vuoi sviluppare pienamente le tue potenzialità.

Il “Nocciolo duro” ,di cui  ci parlano Max Formisano e Giulia Fetto, è quello che sta nel profondo di ognuno di noi e che ci permette di crescere e diventare frutti maturi e invitanti. E’ ciò che pensiamo di meritare, l’amore che riteniamo di poter dare e ricevere, le convinzioni sul nostro valore.

La metafora è quella dell’albicocca, frutto morbido e succoso all’esterno, ma che racchiude un nocciolo duro e stabile.

Avere la consapevolezza del proprio valore è fondamentale  affinché questo appaia chiaro anche agli altri. Come una cartina al tornasole, l’idea che hai di te influenza l’opinione che gli altri si formano e, dunque, come sottolineano gli autori, “prima ancora di piacere agli altri è necessario piacere a se stessi”.

Cos’è allora l’Autostima?

Gli autori definiscono l’autostima come la credenza sulla propria identità, da cui dipende la possibilità di conquistare il successo e la felicità e sviluppare il proprio potenziale.

L’influenza continua tra pensieri, sogni, desideri, aspettative, veicola i  comportamenti.

Ecco che così si diventa ciò che si crede di essere come in una profezia che si auto avvera.

Se il modo in cui ti percepisci nel momento attuale corrisponde all’ideale che hai di te stesso, la tua autostima aumenterà, se invece non rispetti l’immagine che vorresti per te, ecco che si abbasserà sensibilmente.

Inutile dire che questo passaggio ha poco a che vedere con le capacità che ognuno di noi possiede e si riferisce, invece, alle convinzioni relative alle proprie capacità.

Se la metafora che gli autori scelgono per indicare una persona con un buon grado di autostima è quella del nocciolo dell’albicocca, altrettanto efficace è l’immagine della noce per indicare chi, sentendosi fragile dentro, si protegge dall’esterno con un guscio duro e rigido.

Mr Figo, Mr Infelice o Mr Ok: A chi assomigli di più?

Seguendo lo stile sempre unico di Max Formisano, che mescola sapientemente divertimento e apprendimento, gli autori scelgono i personaggi di Mr Figo e Mr Infelice per descrivere rispettivamente le persone con autostima troppo alta o troppo bassa.

Mr Figo è una persona poco empatica, testarda, presuntuosa, completamente centrata su se stessa che esalta i pregi e le qualità personali  poiché manca di una stabile sicurezza interna.

Mr Infeice, al contrario, è una persona insicura, ansiosa, passiva, che non ha fiducia in sé e si critica continuamente.

 Mr Ok è il giusto equilibrio tra un nocciolo sicuro e forte all’interno e una polpa morbida e flessibile all’esterno. E’ consapevole delle proprie potenzialità e dei propri limiti, si accetta con i suoi pregi e i suoi difetti ed è capace di chiedere scusa quando sbaglia.

Mr Figo e Mr Infelice legano la loro autostima a “tre allucinogeni”: L’ostentazione dei risultati, fare paragoni, e bisogno di approvazione. Tre elementi che alterano la percezione di sé rispetto agli altri.

Ciò a cui gli autori vogliono condurre è il lettore è liberare l’autostima dal giogo dei tre allucinogeni attraverso un lavoro di introspezione che porti a dare valore a ciò che ognuno ha dentro piuttosto a ciò che è fuori o si vede negli altri.

Conosci te stesso e il tuo valore

“Conosci te stesso” è un motto divenuto universale che costituisce uno dei nuclei dell’autostima.

La conoscenza di noi stessi è una risorsa indispensabile per essere felici e soddisfatti della propria vita e Max Formisano e Giulia Fetto, con la loro pluriennale esperienza di trainer coach, ti offrono un passaggio per affrontare questo viaggio introspettivo.

Il tema del viaggio introspettivo viene approfondito attraverso lo schema dei “livelli logici”basato sull’idea di una struttura mentale gerarchica costituita da 5 livelli:

5 livelli logici:

1) Ambiente

Rappresenta tutto ciò che ci circonda, la città, il quartiere, il gruppo di amici e può influire positivamente o negativamente sugli obiettivi che ti prefiggi.

2) Comportamenti

Sono le azioni che compi da cui dipendono i tuoi risultati: scegliere attentamente quelle che risuonano con il nostro obiettivo, ci permette di fare la differenza.

Gli autori ti spingeranno a riflettere su quanto sia inutile cercare di apportare un cambiamento alla propria vita partendo da un livello superficiale come il comportamento, senza considerare i livelli più profondi della personalità.

3) Capacità

Sono le cose che sai fare e rappresentano le tue risorse.

4) Convinzioni

Le convinzioni veicolano il tuo atteggiamento in ogni situazione. Possono allora essere un alleato o un pericoloso nemico.

Attenzione:

• Ciò che reputi vero o falso è frutto di una tua convinzione o deriva da una visione del mondo imposta?
• Se sei convinto che una cosa sia facile o difficile ti comporterai di conseguenza.
• Rappresentano le credenze rispetto a che ciò che è giusto o sbagliato, possibile o impossibile, vero o falso.

5) Valori-identità

Sono quelli che danno una direzione alla tua vita.

Cosa è veramente importante per te?

Rispondere a questa domanda potrebbe condurti a scoprire molto su te stesso.

Ancora una volta gli autori stimolano la riflessione sui desideri e le motivazioni più profonde accompagnandoti passo passo alla scoperta del tuo valore!

Conosci i tuoi Talenti e le tue Passioni

Ognuno di noi ha un talento, qualcosa in cui riesce bene anche senza impegnarsi molto, una dote naturale che viene al mondo insieme a noi.

La passione è invece quello che ci piace fare, che si ama e a cui ci si dedica a prescindere dalla capacità di farla più o meno bene.

Max Formisano e Giulia Fetto ti indicano la strada per evitare di perdere il contatto con le passioni e i talenti come accade a chi conduce una vita inautentica per paura di scoprire chi è veramente.

Solo conoscendo te stesso, i tuoi talenti e le tue passioni sarai in grado di porti un obiettivo alla tua portata e raggiungerlo con successo!

Distingui un obiettivo da un sogno vago

Il consiglio fondamentale degli autori per distinguere un obiettivo da un sogno vago e indefinito è nell’acronimo S.M.A.R.T.E.

L’obiettivo dovrà essere Specifico.

Dovrà avere la caratteristica della Misurabilità, cioè deve esserci un modo per accertarti di aver raggiunto la meta.

Dovrà essere Attivo, ovvero dovrai avere il pieno controllo su ciò che accade, dovrai essere il solo protagonista che determina il successo o il fallimento dell’impresa.

Realistico, cioè deve essere concretamente realizzabile.

Dovrà essere Tempificato, cioè scandito in termini di tempo.

Il consiglio degli autori, quando si ha un obiettivo a lungo termine, è quello di porsi degli obiettivi intermedi per evitare di perdere di vista la meta finale.

Infine l’obiettivo dovrà essere “Ecologico” cioè in accordo con i propri valori ed emozioni più profondi.

Il coraggio di cambiare

Trova il coraggio di abbandonare la tua zona di confort per lasciarti guidare in questo viaggio alla scoperta di te stesso perché solo conoscendo i tuoi talenti e le tue passioni sarai in grado di investirli in un obiettivo adatto a te e alle tue capacità.

In questo modo la tua autostima aumenterà e sarà il motore che ti trasformerà da Seicento in Ferrari,

Max Formisano, Giulia Fetto

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Sai qual è l’immagine che comunichi di te?

I movimenti dei tuoi occhi, i gesti che compi, le posizioni che assumi, l’atteggiamento con cui ti poni in una relazione, sono tutti modi in cui invii messaggi ai tuoi interlocutori in maniera spesso inconsapevole.

Ciò che la mente umana fa in ogni momento è formulare dei giudizi in merito a ciò che ci circonda e alle persone che incontriamo. Basta una frazione di secondo e il gioco è fatto.

Questa persona è attraente?

Può essere utile alla mia vita sociale? Può costituire una minaccia?

Nel momento in cui incontri qualcuno, la tua mente si pone immediatamente queste domande, veicolando il tuo giudizio nei riguardi degli altri.

La mente degli altri funziona esattamente allo stesso modo!

Per dare di te un’immagine irresistibile è necessario allora manipolare il giudizio che gli altri si formano su di te, facendo in modo di suscitare un’impressione positiva.

Esistono dei piccoli trucchi che puoi utilizzare per influenzare in positivo l’opinione che le persone si formano di te prestando attenzione a ciò che dice il tuo corpo e utilizzandolo in maniera consapevole per sentirti sicuro, aumentando così la tua autostima.

Ecco di seguito i segreti per fare buona impressione sugli altri in qualsiasi situazione e risultare irresistibile.

7 trucchi per dare di te un’immagine irresistibile:

1) Mettiti nei panni degli altri

Immagina innanzitutto ciò che farebbe una buona impressione a te. E’ un passo avanti per avere un’idea di come comportarti con gli altri. Elimina i comportamenti negativi, che ti darebbe fastidio vedere negli altri, e rinforza quelli positivi che, invece, ami ritrovare in chi ti circonda.

2) Atteggiamento

Presta attenzione all’atteggiamento.

Mostrarti sicuro di te è fondamentale per fare una buona impressione: fai in modo di piacere a te stesso prima di cercare di impressionare gli altri. Cura il tuo aspetto, scegli il tuo stile e sentiti a tuo agio. Sii consapevole delle tue capacità e del tuo valore e vedrai che anche gli altri lo riconosceranno.

Saluta sempre cordialmente le persone che incontri e cerca di creare con loro un contatto con lo sguardo, in questo modo mostrerai di essere attento agli altri e questi sarà apprezzato dai tuoi interlocutori.

Quando ti presenti o saluti qualcuno, la tua stretta di mano dovrà essere ferma, ma gentile. Se avrai un presa troppo morbida sembrerà di stringere una mano “morta”, ciò porterà immediatamente l’altro a formarsi un giudizio negativo su di te. Al contrario, se la tua stretta sarà troppo forte, l’altro potrebbe sentirsi aggredito. Evita anche di agitare troppo la mano, in genere le persone non lo gradiscono.

 3) Postura

La postura è un altro elemento fondamentale: il tuo corpo parla più di quanto pensi, influenza il modo in cui gli altri ti vedono, ma è anche lo specchio di come tu ti percepisci.

Se stai dritto darai l’impressione di essere una persona sicura e determinata, al contrario di chi tiene spalle e occhi bassi.

Cerca di non incrociare le braccia e le gambe così da non mostrare un atteggiamento di chiusura, cerca invece di mostrarti aperto e accogliente nei confronti dell’altro.

4) Evita di sembrare distratto

Mantieni il contatto con il tuo interlocutore, senza appoggiarti a muri o oggetti. Questo non solo ti farà apparire insicuro, ma chi ti sta di fronte perderà interesse a proseguire la conversazione con qualcuno che appare distratto.

5) Posizione nello spazio

In aggiunta alla posizione del corpo, è importante il modo in cui ti posizioni nello spazio.

Il posto che scegli mentre stai interagendo con gli altri, determina la maniera in cui questi ti percepiscono. Posizionati a una distanza adeguata dal tuo interlocutore, non troppo lontano, ma neanche troppo vicino e evita di toccarlo per attirare l’attenzione.

6) Espressione del volto

Fai attenzione alle espressioni del volto.

L’espressione rivela la tua emozione del momento e l’espressione associata a ognuna di queste è universalmente riconosciuta da ogni essere umano, a qualsiasi cultura essa appartenga.

Ebbene, puoi usare la tua faccia per inviare agli altri informazioni su di te.

Mostrarti sorridente farà in modo che gli altri ti percepiscano come una persona allegra, mentre avere una faccia arrabbiata ti renderà meno gradito.

Quando entri in una stanza sorridi, così che gli altri pensino che sei felice di essere dove sei, ma attenzione a non offrire all’interlocutore un sorriso forzato, produrrà esattamente l’effetto contrario.

7) Mostrati interessante

Sceglieresti di iniziare una conversazione con qualcuno che ti sembra annoiato o arrabbiato?

Mostrati sempre pronto ad accogliere l’altro, fai in modo che entrambi siate a vostro agio nella conversazione e, possibilmente, fai in modo che ciò che dici risulti per lui interessante, in modo che sia motivato a continuare lo scambio.

Evita le comunicazioni inutili, vai dritto al punto ed esprimi con decisione la tua posizione, in questo modo chi ti sta di fronte avrà di te l’impressione di una persona sicura e gradevole e sarà felice di approfondire la tua conoscenza.

Questi pochi piccoli trucchi ti permetteranno di influenzare positivamente l’opinione che gli altri hanno di te, e se provi a metterli in pratica, ti accorgerai che, sentendoti più sicuro, la tua autostima aumenterà e il primo a modificare il giudizio e ad avere di te un’immagine migliore sarai proprio tu!

Preparati allora ad affrontare qualsiasi situazione con la sicurezza di dare di te un’immagine irresistibile!

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